O Olhar como Porta de Entrada ao Cuidado

Por: LETIZIA ESPANOLI – Sente-mente®
Artigo autorizado, traduzido em parceria com ALINE SALLA – Revista Cuidar

Só as mãos cuidam? Ou o olhar poderia fazer diferença?

Quando foi a última vez que você permaneceu no olhar da pessoa de quem cuida?

Talvez, como profissionais do cuidado e da relação, às vezes tenhamos pouca consciência de quanto o nosso “ser” torna-se em si mesmo terapia, de quanto é importante conjugar as competências profissionais e humanas para criar coquetéis especiais de confiança e esperança, sentimentos indispensáveis ao bem-estar de cada pessoa.

Na reflexão que proponho hoje, aprofundo um aspecto da natureza humana que, em sua simplicidade, é capaz de acrescentar valor a qualquer relação: O OLHAR.

Na relação de cuidado, em particular, o olhar torna-se a porta de acesso ao outro e, sobretudo, um farol capaz de levar luz aos momentos cinzentos que a pessoa está atravessando.

Se eu olho nos olhos, reconheço a existência da pessoa e meu olhar torna-se um pedido tácito de permissão para cuidar dela, para poder entrar em con-tato com seu corpo. Não é óbvio que a pessoa deva aceitar incondicionalmente meus gestos de cuidado, mas através do olhar posso criar aquela conexão que acende a confiança. O olhar, portanto, deve sempre preceder qualquer ação de cuidado. Quando encontro a pessoa e a cumprimento, antes de acompanhá-la na cadeira de rodas em que está sentada, quando lhe ofereço comida ou ajuda nas atividades cotidianas, quando lhe faço uma pergunta, quando simplesmente desejo estar ao seu lado para compreender o que sente.

Não é um olhar que apenas repousa, 

mas um olhar que encontra os olhos e mergulha

nas paisagens da alma do outro.

L. Espanoli

O Poder Terapêutico do Encontro de Olhares

Para que a relação se torne realmente terapêutica, como profissionais precisamos educar-nos a um olhar que saiba ir além do visível, ultrapassar o limite da aparência e adentrar os territórios sem fronteiras daquele “sentir” tão complexo de expressar com palavras. Se a aparência nos mostra corpos doentes, emagrecidos, debilitados, tensos, no olhar temos a extraordinária possibilidade de encontrar a essência da pessoa, de ver além da exterioridade e, assim, lançar as bases para construir uma relação de ajuda eficaz.

A ciência explorou amplamente os poderosos efeitos do contato visual. Em um estudo, cujo link de aprofundamento está no final desta edição, investigam-se os efeitos do toque humano e do olhar nas relações terapêuticas e na cura. Constata-se que um encontro de olhares é capaz de ativar os neurônios-espelho e, consequentemente, iniciar a produção de ocitocina, neurotransmissor da confiança e do vínculo, capaz de reduzir a resposta fisiológica ao estresse. E ainda, Fabrizio Benedetti, em seu livro “A esperança é um remédio”, lembra-nos: “As palavras e a relação empática diminuem a percepção da dor graças à produção de endorfinas e melhoram o humor como consequência da liberação de ocitocina e serotonina.”

A ocitocina é uma molécula que, ao contrário do que se acreditava no passado, não é produzida apenas no momento do parto, mas em toda circunstância prazerosa da vida. Um olhar compassivo e presente, acompanhado de um sorriso, é capaz de ativar sua produção e, nesse sentido, podemos falar do poder terapêutico do olhar que, segundo o estudo citado, estimula o sistema nervoso parassimpático, o qual, por sua vez, libera substâncias químicas que permitem a neuroplasticidade e a neurogênese. Se a neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de modificar sua estrutura com base nas experiências, e a neurogênese é a capacidade de gerar novas células nervosas, então é possível compreender como o olhar pode ser considerado parte integrante do processo de cura.

Um Convite à Prática do Olhar Consciente

Convido você, portanto, a “colocar seus olhos em ação”, conduzindo seu olhar intencionalmente aos olhos das pessoas de quem cuida, para tornar-se capaz de captar as nuances do não dito e dar significado até mesmo ao silêncio.

E, se permanecer no olhar do outro causa desconforto, comece a treinar consigo mesmo. Presenteie-se com alguns minutos pela manhã diante do espelho: olhe nos seus próprios olhos e sustente esse olhar por alguns minutos. Olhe para si como olharia para a pessoa que você mais ama e acolha as emoções que surgirem dentro de você. É uma pequena experiência para repetir todos os dias que lhe permitirá experimentar a potência do olhar.

Para saber mais: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382052/